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紅秋葵怎么吃好？

xiaofan424 發布 2017-08-03
準備買點紅秋葵回來吃，紅秋葵怎么吃好？
2017-08-03

紅秋葵生吃或者涼拌吃比較好，花青素等營養物質能得到最大程度的保留。

生吃

將買回來的紅秋葵用鹽水浸泡后清除絨毛，用清水漂洗后即可食用。

涼拌

將買回來的紅秋葵用鹽水浸泡后清除絨毛，清水清洗后放入開水中焯水，然后撈出，依照個人口味調配醬汁，等醬汁充分滲透在秋葵中即可食用。

2025-12-05

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