小孩一天吃一個蓮蓬是比較合適的。
蓮子的性質(zhì)比較平和，對于小孩來說一天吃10粒或者說一天吃一整個蓮蓬都是沒有什么問題的，但是腸胃比較差的小孩可以適當?shù)臏p少蓮子的食用量，以免出現(xiàn)身體不適的情況。
蓮子要去芯吃么？
蓮子芯就是綠色的芽兒，不去掉的話吃到會感覺很苦的，很是破壞蓮子的美味~...
蓮子糯米粥健脾補虛功效如何？
采用蓮子（去心）20克，懷山藥25克， 內(nèi)金15克，懦米50克，白糖適量。先將前三味加水煮20分鐘，...
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