往往肥胖孩子的家長是“談零食色變”，其實，有的零食營養素含量豐 富，同時是低脂肪、低鹽和低糖的，這些食物既可提供一定的能量、膳食纖 維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A等人體必需的營養素，又避免 孩子攝取過量的脂肪、糖和鹽分，屬于有益健康的零食。例如：煮玉米、全 麥餅干、全麥面包等低脂、低糖、低鹽的谷類;香蕉、蘋果等新鮮水果;沒有 經過油炒、鹽糖加工的花生米、瓜子、核桃仁、松子等堅果。但零食也必須 計算在一天的總熱量內，額外攝入過多的零食一定會導致肥胖，所以不能 沒有節制的吃零食。
BMI 英文全稱為 Body Mass Index，又譯為體質指數（也常被叫做體重指數），具體算法是...
是。很多人認為肥胖癥不是一種病，其實早在 1997 年，世界衛生組織（WHO）在日內瓦召開了首屆全球...
世界衛生組織（WHO）將 BMI ≥ 25 kg/㎡ 定義為超重，而 BMI ≥ 30 kg/㎡...
肥胖可以影響女性的生育功能，甚至導致不孕。原因可有：部分肥胖的女性可能會發生多囊性卵巢綜合征，導致月...
高脂血癥是指人血液中甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的含量超過正...
國內很多研究表明肥胖癥病人的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上，并且排卵障礙的機率大大增加。...
2008 版減重手術臨床實踐指南建議，減重手術適用于體重指數 (BMI) ≥ 40 kg/m2、未合...
根據個體差異制定適合的運動方案，應遵循安全、有趣、易長期堅持，有氧運動和無氧運動交錯進行的原則。一般...
肥胖癥與糖尿病有著密切的關系，在肥胖病人中發生糖尿病的風險相比健康人群明顯增高。目前，多數研究認為肥...
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