戒斷綜合征

煙草中的尼古丁有一定的藥物依耐性，即身體需要維持一定尼古丁量的血液濃度，否則身體就會出現戒斷反應。

因此戒煙后身體可能會有一段時間不適應，表現出頭痛、惡心、便秘或者腹瀉，心率和血壓下降，乏力，瞌睡或者失眠，易激惹，精力難以集中，焦慮、抑郁、饑餓多食等現象。

多數戒煙者戒斷癥狀在48小時到到高峰期，而6個月內可完全消失。

食欲往往在戒煙初期有所增加，則一點也正是很多女性吸煙者不愿意戒煙的重要原因。食欲增加的原因目前尚不清楚，可能是由于戒煙后尼古丁對胃腸道及味蕾的作用減輕，從而增加了進食的意愿。

戒煙后，肺纖毛開始再生，肺中有清潔作用的粘液數量也能在1-10個月內明顯增加。粘液增加有助于咳出多年積聚在肺中的焦油和其它毒素。許多剛開始戒煙的人感覺肺功能在惡化，但應知道咳痰是好事情，這是清肺的必要過程。

1、戒煙后8小時內，血液中的一氧化碳含量減少到正常水平，含氧量亦增加到正常水平。

2、戒煙后24小時，心臟病發作機會減少。

3、戒煙后72小時，支氣管不再痙攣，呼吸較為舒暢；肺活量也會得到提升。

4、戒煙后1-9個月，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣急等不適癥狀減輕，肺臟功能得到回復，減少了感染的機會，體質在變好，體力增強。

5、戒煙后5年，一般水平的吸煙者肺癌死亡率下降。戒煙10年，癌前細胞被健康細胞所取代，許多癌癥如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌的發病率明顯下降。

戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。