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久坐族怎么減肥最快最有效？

64314482r 發布 2017-08-23
上班一坐就是一天，想知道久坐族應該怎么減肥最有效？
2017-08-23

早晨起床后的第一件事應該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補充水分滋潤腸胃，加速新陳代謝，早餐過后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

2025-12-05

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