吃一些促排氣的食物

吃板栗如果出現胃脹氣的情況，可以吃一些有助于通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了，不能食用過多，以免因為纖維素較多加重胃脹氣的情況。

胃脹氣較為嚴重的話，可以食用一些有促消化作用的藥物，具有幫助消化的作用，促進板栗的消化，從根本上解決胃脹氣的情況，所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。

感覺腹部脹氣不是很嚴重的話，可以雙手抱腹，順時針按摩50下，逆時針按摩50下，這樣來回幾次，給腸道一個動力，可以幫助消化，也有緩解胃脹氣的作用。