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劈叉可以瘦腿嗎？

染血Heart▕ 發布 2017-09-30
感覺腿上的肉實在太多了，朋友跟我說可以試試劈叉，應該可以瘦腿，想知道是不是真的??？
2017-09-30

劈叉在一定程度上有瘦腿的效果。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韌帶，提高身體的柔韌性。但是因為在劈叉過程中，腿部肌肉是緊繃的，也是可以消耗一些熱量的。經常劈叉，姿勢又正確的話。在一定程度上有幫助瘦腿的效果。

2025-11-09

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