從高血壓防治的角度來看，無論男女，每人每天應(yīng)攝取大約3.5g的鉀。調(diào)理時(shí)需要注意的是，吃甜食、喝咖啡、飲酒之后人體內(nèi)的鉀 會(huì)大量流失。腹瀉、排汗時(shí)，體內(nèi)的鉀也會(huì)流失。因此，大家應(yīng)盡 可能地多去補(bǔ)鉀。另外，高血壓患者在接受治療時(shí)所服用的利尿藥 也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀大量流失。健康的人即使補(bǔ)鉀過量也不要緊，因?yàn)槎嘤嗟拟洉?huì)隨尿液排出 體外。但腎臟有問題的人如果補(bǔ)鉀過量則會(huì)出現(xiàn)高鉀血癥，嚴(yán)重時(shí) 會(huì)危及生命。所以需要補(bǔ)鉀時(shí)，一定要提前咨詢醫(yī)生。

從高血壓防治的角度來看，無論男女，每人每天應(yīng)攝取大約3.5g的鉀。調(diào)理時(shí)需要注意的是，吃甜食、喝咖啡、飲酒之后人體內(nèi)的鉀會(huì)大量流失。

成人鉀的日需求量為3,500毫克。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差別，從1,000-3,400毫克不等。

你好，正常人每天需要鉀3--4克 ，如禁食的患者每天補(bǔ)充鉀的量就是這個(gè)數(shù)。如正常飲食，鉀一 般不會(huì)缺少。但也有特發(fā)性低鉀的患者出現(xiàn)突然的低鉀，為鉀在人體內(nèi)的流動(dòng)所致相對(duì) 性的缺少，并不是真的缺鉀。補(bǔ)充鉀達(dá)到 正常的4.0左右就可以了。