百合紅棗粥
材料:江米30克、百合9克、紅棗10枚。
做法:將百合用開水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗干凈,和百合、紅棗用小火緩熬成粥,加適量糖即可(不加也可以)。
食用功效:清熱安神、養(yǎng)心補(bǔ)血。