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冬天夜跑能消耗多少熱量？減肥效果好么。。。

仔旺話梅糖 發(fā)布 2017-10-24
冬天夜跑能消耗多少熱量？減肥效果好么。。。
2017-10-24

冬天夜跑的時候以慢跑的形式跑上半小時，大概能消耗240千卡熱量，跑1小時可以消耗大約600千卡左右的熱量，長期堅持的話，燃脂減肥效果還是不錯的。


2025-12-05

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夜跑

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