普拉提不是一種激烈的體育運動，而是一種依靠靜力的健身運動。它融合芭蕾舞、太極拳、形體舞、瑜伽的理念和個性化教學內容于一身。普拉提的動作優美舒展，簡單平緩，既能像瑜伽一樣增加身體的柔韌性，又能有針對性地鍛煉胸部、手臂和肩部的肌肉，無論在家里、舞蹈室還是健身室，都可以練習，不受地點和天氣的影響。
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如果寶寶是母乳的話,你平時多注意一下運動,飲食方面多注意一下。減肥應該是很容易成功的。...
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