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冬天想要去游泳減減肥，想請教一下，什么時候去游最好啊？

千燈安 發布 2017-11-03
冬天想要去游泳減減肥，想請教一下，什么時候去游最好啊？
2017-11-03

冬天因為本身氣溫就地低，天氣寒冷，水中的溫度則更低，因此要想在冬天游泳的話，建議選擇上午10-下午13點這個時間段，水溫較高，會比氣溫高2～3℃，空氣濕度小，身體對低溫刺激的反應相對也較小，在水中或是出水后舒適度相對較高。

2025-12-05

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