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跑步是鍛煉身體很好的一種方式。但為什么會(huì)有疑問說夜跑對身體不好呢？原因在于晚上時(shí)間原本是休息的，用來跑步覺得打亂了生活規(guī)律，不科學(xué)。而且晚上的安全隱患比較多。但是只要你選對夜跑的時(shí)間，掌握夜跑的技巧和一些注意事項(xiàng)，它給你的身體帶來的好處是很多的。
每天晚上出去跑步可以瘦下來嗎？堅(jiān)
跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，是可以消耗脂肪減肥的。如果平時(shí)再注意稍微控制一下飲食，堅(jiān)持每天跑步1小時(shí)的話，一個(gè)月...
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