經(jīng)期不適宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是容易引起腹壓增加，或是容易導(dǎo)致腹部震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，俯臥撐，快跑，調(diào)高，跳遠(yuǎn)，打球等，這些劇烈運(yùn)動(dòng)都是引發(fā)經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，全身不適，月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥，不孕危害的罪魁禍?zhǔn)住３艘酝猓斡荆冗\(yùn)動(dòng)也是不適宜進(jìn)行的，即使用了衛(wèi)生棉條也不妥，因?yàn)榻?jīng)期女性抵抗力弱，生殖系統(tǒng)容易受外界細(xì)菌傷害，導(dǎo)致炎癥感染。