晨跑可以減肥
經過一個晚上的新陳代謝，體內的糖分基本被消耗殆盡，早上醒來跑步尤其是空腹跑步，能夠讓身體快速進入消耗脂肪供能階段，產生理想的減肥效果。
改掉睡懶覺的壞習慣
早上起來晨跑，就意味著你不能睡懶覺了，因此晨跑在一定程度上讓你改掉了睡懶覺的壞習慣。
隱忍 [Grieved]
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