戒掉掰手指的習慣
有很多人并不是有意的形成了掰手指的習慣,而是在想事情或是需要放松的時候不自覺的去掰自覺的手指。一定不要讓自己養成這個習慣。已經成習慣了的,也要及時的戒掉掰手指的習慣,比如你想要掰手指時,可以進行抓握的動作來代替。在掰手指導致關節變大之后,還不將它戒掉的話,可能會進一步引起局部關節炎。
對手指進行按摩對手指部位的按摩有下面幾種方法:
1、兩手十指交叉相握,然后突然猛力拉開,這樣能給手指肌肉必要的刺激,大概做10次左右就可以了。
1、刺激手掌的正中點。用一手的拇指從另外一只手中指指根之手腕橫紋正中引一條線,刺激正中點。
3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一只手手指牽拉開,并且同時從指根關節向指尖做按摩動作,然后再回到指根關節上面。
手指的關節內存在一定的氣體,氣體和關節液混合形成一定的氣泡,當關節突然改變位置,氣泡突然破裂,形成單...
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