板栗的維生素C含量特別高，孕婦適量食用，有利于皮膚的健康，預(yù)防壞血病，還能減輕疲勞感，因此孕婦是可以吃板栗的。但市面上的炒栗子含糖量高，且多半使用的是糖精，因此不建議孕婦吃糖炒栗子。
板栗中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，適合孕婦食用，孕婦們食用板栗之后，對于胎兒的健康發(fā)育也有一定的好處，不過，板栗容易引發(fā)脹氣，孕婦們在食用板栗時，也要控制好食用的數(shù)量，一般情況下，每天最好不要超過十顆。
板栗營養(yǎng)豐富，有“干果之王”的美稱。栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質(zhì)如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效。從板栗的營養(yǎng)價值和功效來說孕婦是可以吃板栗的
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