38.5℃以下物理退熱

1、少穿衣服，給孩子散熱。

2、幫孩子物理降溫，有以下常用方法：

頭部冷濕敷：用20℃左右冷水浸濕毛巾，擠一擠不滴水后折好置于前額，每3-5分鐘更換一次。

頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水后放置于枕部。

溫水擦拭或溫水?。河脺貪衩聿潦煤⒆拥念^、腋下、四肢或洗個溫水澡，多擦洗皮膚，促進散熱

酒精擦?。哼m用于高熱降溫。準備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。

3、補充充足的水分，高熱時呼吸增快，出汗會喪失大量水分，所以孩子發燒時應補給充足的水分，增加尿量，促進體內毒素排出。

炒綠豆芽(清熱解毒，利尿除濕)

米醋淹蘿卜（辛涼解表，消食解毒；適用于流行性感冒發燒。）

鴨梨西米露（西米有健脾，補肺，化痰的功效；梨可以降低血壓、養陰清熱。適用于小兒疳熱、風熱昏躁、虛熱煩躁、肺熱咳嗽。）

冬瓜薏米雞腳綠豆湯（清熱解毒，有利于去體內的濕氣和火氣；排毒利尿、退熱解暑、補充水分、降火去噪；一年四季都適合飲用）

若是有一下幾種情況需要立即去看醫生：

1、一直哭鬧不停，不管怎么安慰都沒有用。

2、睡著很難被喚醒。

3、如果被觸碰或者移動，孩子就哭鬧。

4、脖子僵硬，不靈活；手臂、大腿或身體的其它部位出現不能控制的抽動、痙攣。

5、神志不清，行動怪異(看見或聽見不存在的東西，說些很奇怪的話或行動反常)。

6、呼吸時伴有雜音。

7、不能吞咽任何食物，并不住地流口水。

8、皮膚上出現紫色的斑點。

9、膚色灰白或呈暗藍色。

10、脈搏微弱卻快、急(不滿1歲的孩子每分鐘脈搏超過160跳;年滿1歲的孩子每分鐘超過120跳)。

11、排尿有灼燒或疼痛感；腹瀉時大便帶血。

保持空氣流通

很多人認為，感冒發燒了就不能吹風，通常把門窗關的嚴實，這樣的想法做法是錯誤的。只要不是對著風口直接吹風，打開門窗可以保證空氣的流通，不僅利于退燒，而且空氣流通，病菌也能流通出去。

穿衣適度

發熱的時候衣服不宜穿的過多，以免影響體熱的散發；如果此時孩子出現寒顫，則說明衣服太少，需要增加衣服，直到不冷為止。此外，孩子在發熱過程中往往會出大量的汗，此時需要用熱毛巾插去胸背以及腋下分泌的汗液，及時更換汗濕的衣物，保持衣服干爽。

溫水擦拭

我們知道水在身體表面蒸發的時候是可以幫助帶走體熱的。但是因為孩子已經感冒了，用冷水肯定是不可取的。所以想要退燒降溫就用溫水擦拭身體吧。注意擦拭身體的時候就不要呆在通風處吹冷風了。

大量飲水

發熱時機體往往會分泌汗液散熱，但是當機體出汗過多后，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，阻止水分的進一步的流失。多喝水不僅可以補充體液，避免身體因大量出汗而導致缺水，還可有利于機體體溫調節，幫助散熱降溫。