寶寶盡早吸吮

生產(chǎn)后讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，還刺激母乳分泌。隨著寶寶的吸吮，可逐漸疏通媽媽的乳腺管，使哺乳順暢。

吸奶器幫忙

如寶寶因某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應(yīng)當選擇一款吸奶器來幫忙，而媽媽在哺乳后也需用吸奶器將多余的乳汁排空。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應(yīng)有疼痛感。

輕柔手法按摩

新媽媽在洗凈雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓，能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩過程中如發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防乳腺管堵塞導(dǎo)致乳腺炎。

避免乳頭皸裂

在孕期就做好防乳頭皸裂的準備，常用肥皂毛巾擦洗乳頭，使乳頭上的皮逐漸變厚，嬰兒不易吸破。產(chǎn)后，可在哺乳后擠出少量乳汁或橄欖油等，涂在乳頭和乳暈上，以防乳頭皸裂。

熱水澡

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

溫水浸泡乳房

可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：

將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護不當遭遇乳腺炎的困擾。

熱敷

熱敷可使壅閉在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀態(tài)改進。熱敷中，細致避開乳暈和乳頭部位，由于這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

借助吸奶器

奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。

熱水澡

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

按摩

熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

溫水浸泡乳房

可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借偏重力可使乳汁比力容易流出來。

冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

你好，乳房過于腫脹不利于嬰兒正確含住乳頭。出現(xiàn)這種情況時，你可以給乳房做濕熱敷使其更柔軟，必要的時候，可以在開始喂奶之前用手或者使用吸奶器擠出些乳汁。這樣做有利于嬰兒更好地含住乳房，以便更有效地哺乳。此外，你可以嘗試下列方法來緩獬乳房腫脹時的疼痛。

1，用毛巾沾溫水熱敷乳房或洗個熱水澡。喂奶或擠奶前用這些方法可以促進乳汁流動。

2，熱敷對嚴重的脹痛可能不起作用。這種情況下，你可以在兩次喂奶之間或喂奶后試下冷敷。

3，用手或吸奶器排出些乳汁，直到感覺舒服。

4，每次喂奶試著多換幾種姿勢。開始可以坐著，然后躺著。這樣可以變換喂奶時乳房中完全排空的位置。

5，從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房。這樣可以緩解疼痛，促進乳汁流動。