一般情況下跳繩后背痛還是不多的。你后背痛估計(jì)是因?yàn)槭直坜D(zhuǎn)動(dòng)跳繩,后背運(yùn)動(dòng)到了。你以后做運(yùn)動(dòng),要用雙臂貼著身體,然后用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)跳繩,不要用手臂轉(zhuǎn)動(dòng)。