用平時多吃蝦，牡蠣，泥鰍湯補補身體，每天堅持深蹲鍛煉，最好輔助（耐美爾噴劑）快速提高性功能，提高性愛質量！
硬拉可以提高性功能。在性生活中，主要動用到的肌肉群就有腘繩肌，臀大肌、核心肌肉群。而硬拉主要鍛煉的就是背部、腿部和臀部的肌肉。在背部鍛煉中，尤其對下背部豎脊肌有著明顯的鍛煉效果，可以增強核心力量，而腿部則是主要鍛煉了腘繩肌，臀部鍛煉臀大肌。此外，硬拉增強了全身力量，提高了身體素質，可以是性功能得到增強。
璇心
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