影響發育
當人體未發育成熟時,關節之間的軟骨如果不是適量的練舉重,會造成軟骨受到重壓,阻礙骨的正常生長,影響身高發育。
容易拉傷肌肉
舉重時,長時間的練習舉重或者是強逼自己舉重,會很容易造成手部肌肉和韌帶的拉傷和其他的運動損傷。
對腰椎壓力大
舉重時,腰部承受的壓力是比較大的。腰部長期過度負重或長期腰部姿勢不良,是腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態,致使腰部酸痛或腫脹,對腰部容易產生損傷。