影響發育
當人體未發育成熟時，關節之間的軟骨如果不是適量的練舉重，會造成軟骨受到重壓，阻礙骨的正常生長，影響身高發育。
容易拉傷肌肉
舉重時，長時間的練習舉重或者是強逼自己舉重，會很容易造成手部肌肉和韌帶的拉傷和其他的運動損傷。
對腰椎壓力大
舉重時，腰部承受的壓力是比較大的。腰部長期過度負重或長期腰部姿勢不良，是腰部肌肉、韌帶持久地處于緊張狀態，致使腰部酸痛或腫脹，對腰部容易產生損傷。
浮世清歡l
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