孕婦如果是晚上睡眠不好可以在睡前的飲食上稍加調整。一是要注意避免飲用含有咖啡因的飲料,比如咖啡、可樂、茶等。如果是想要喝也要選擇在上午或者是下午午睡后進行。二是要注意臨睡前孕婦避免飲用過多水和湯。要注意孕婦需要多喝水,這個時候要注意調整飲食的時間,午后可以多喝一點,臨睡前要控制,避免大量飲水。
1、預防手足浮腫、腰酸腿疼 懷孕了,原本合腳的鞋子變得緊繃不適,還會時常腰酸腿疼。其實,這...
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