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泡澡多長時間合適？

Sans 發布 2018-05-08
我睡覺前喜歡泡泡澡，睡覺的時候就感覺很輕松，想問一下泡澡泡多久時間好，我每天都是泡半個小時，不知道這樣好不好？
2018-05-08

泡澡一般20分鐘即可。一般泡澡的水溫我們設定在37攝氏度，這樣的水溫下人體可以浸泡20分鐘，如果是水溫上升的話，泡澡的時間應該相對降低，以避免給心臟和肺部造成太大壓力。一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鐘，40攝氏度可以泡10分鐘。

2025-10-13

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