1.阿膠豬肉湯

原料：豬瘦肉100克，阿膠10克。

做法：先將瘦豬肉放砂鍋中，加水適量，文火燉熟后入阿膠燉化，調味飲湯食肉。隔日1次，連服20日。

功效：滋陰補血、強身健體。適用于產后貧血。

2.花生紅棗枸杞湯

原料：花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

做法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗，打入雞蛋，再煮片刻服食。每日1次，連服15-20日。

功效：扶正補虛，養血通乳。可用于氣血不足，產后貧血，頭暈目眩，乳汁稀少等癥。

3.排骨黑豆紅棗湯

原料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。

做法：加水適量同煮至爛熟，調味后食用，每日1次，連服15-30日。

功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗。主治產后貧血、浮腫、氣虛等癥。