有些人開始食用螺旋藻，經(jīng)過數(shù)日之后，可能會有拉肚子（一天數(shù)次軟便）、放屁多、發(fā)暈、倦感、白天嗜睡等現(xiàn)象發(fā)生，就驚惶“是否發(fā)生了副作用”，其實(shí)這絕對不是副作用，而是屬于正常的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”（又稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱為“螟眩反應(yīng)”）

好轉(zhuǎn)反應(yīng)發(fā)生的原因 ——————————

1、螺旋藻對身體有強(qiáng)效排毒功能。
食用后將體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外，因此排尿量會增加，大便也會變成水狀，
也有從皮膚排毒等狀況，皆因人體內(nèi)潛藏之代謝廢物量而異。

2、螺旋藻對人體器官的修復(fù)作用。
螺旋藻使過去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復(fù)機(jī)能（例如腸開始動作而剝離、收縮，便會帶來腹痛）
；螺旋藻將體內(nèi)的毒素移動而發(fā)生的疼痛（如風(fēng)濕病痛、濕疹等的一時性增加）。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)的經(jīng)過
好轉(zhuǎn)反應(yīng)通常在3-7天左右，但因個人服用量、生活習(xí)慣、年齡、病癥、體質(zhì)、健康狀況不同而有所差異。
身體健康狀況較差的人，有時好轉(zhuǎn)反應(yīng)不會全部發(fā)生，而是逐漸地在不同部位發(fā)生，這也是身體狀況相當(dāng)不好的證據(jù)。例如∶為了改善頭痛而食用了螺旋藻，結(jié)果首先因頭痛而擔(dān)憂，不久發(fā)生腹痛，這表示腸內(nèi)也有潛伏的毛病。

這是服用螺旋藻好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象之一，美食的。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)的現(xiàn)象

1、輕度的好轉(zhuǎn)反應(yīng)
有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數(shù)次的軟便，不會出現(xiàn)腹痛)、放屁多(一天數(shù)十次)等特征。

2、重度的好轉(zhuǎn)反應(yīng)
有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

3、主要的好轉(zhuǎn)反應(yīng)如下
(以下只是一般好轉(zhuǎn)舉例作為參考)

酸性體質(zhì)者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

血液淡者∶因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現(xiàn)象。

腎臟病者者∶有蛋白質(zhì)暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

胃不好者∶胸口發(fā)悶，不易咽下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。

腸道不良者∶有下痢癥狀，但依病情而異。

高血壓者∶頭暈的狀太態(tài)持續(xù)一至二星期。

肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

痔瘡者∶有時會有一時出血的情形。

大致上十人中有一位會有好轉(zhuǎn)反應(yīng)的困擾。