中脘穴是4條經脈的會聚穴位，人體臟腑的正中間，是人體正氣與疾病的必爭之地，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，該穴具有健脾化濕，補中益氣，通絡止痛，和胃降逆之功，主要作用于治療各種胃腑疾患，包括胃痛，腹痛，腹脹，呃逆，反胃，腸鳴，泄瀉，胃炎，胃潰瘍，胃擴張等癥。具體好處主要表現在以下幾個方面。

中脘是胃之募穴，是胃運行的靈魂樞紐，它的主要功用為健脾和胃，經常刺激該穴位，不但可以治療胃下垂及十二指腸潰瘍等胃及消化系統疾病，還可以緩解胃痛等不適癥狀。

中脘是“后天之本”。因為人體六腑的精氣都匯集在這個 地方，正因如此，中脘對于溝通脾，胃有重要作用，脾胃疾病一般由氣虛或氣血堵塞引起，刺激中脘可以疏通堵塞和補足氣血，全面調理脾胃，加強脾胃功能，特別對運化不良的胃部消化問題有特效。

中脘是胃的募穴，還是任脈和小腸經，三焦經及胃經的交會穴，刺激中脘具有和胃健脾，降逆利水的效果，脾胃功能增強，能有效防止毒素和廢棄物在腹部堆積，從而達到瘦身效果。