揉按中脘
定位:中脘位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。
按摩:用拇指指腹輕柔勻速地回旋按揉中脘穴。
揉按天樞
定位:天樞位于腹中部,距臍中2寸。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按揉天樞穴2-3分鐘。
揉按合谷
定位:合谷位于手背的第一,第二掌骨之間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。
按摩:用拇指指腹勻速回旋按摩兩手的合谷穴,至潮紅發(fā)熱為度。
揉按足三里
定位:足三里位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸處。
按摩:用拇指指腹依次按揉足三里,以皮膚潮紅發(fā)熱為度。
揉按上巨虛
定位:上巨虛位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下6寸處。
按摩:用拇指指腹按揉上巨虛,以皮膚潮紅發(fā)熱為度。
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