早上吃
花膠中含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵、鋅、硒等多種營養成分，是一種很好的滋補食品，早上是人體消化吸收功能最好的時候，在早上食用花膠可以更好的吸收其營養成分，可以幫助提供人體所需能量，提高思維和智力。
晚上吃
花膠中含有豐富的膠原蛋白，還有緩解疲勞，促進睡眠的作用，晚上適量吃花膠可以幫助美容養顏，提高人體的免疫力，改善睡眠。
怎樣挑選優質的花膠？
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