1.注意補水
左旋肉堿促進脂肪燃燒代謝,所以會需要消耗水分和氧氣,脂肪代謝是需要水參加的,每消耗一個分子的脂肪,就要消耗7個分子的水。服用左旋肉堿后就會出現口干,發熱,出汗增多,心跳速率提高的情況。所以服用左旋肉堿期間注意補水。
此外,積極地減脂過程一般都是配合有氧運動,進行減脂鍛煉中,汗液流失過多,因此出現口干舌燥,這正是體內脂肪大量燃燒、減脂效果顯著的表現。所以減肥過程中不能不喝水,應該多補充水分。
2.選擇最佳服用時間,睡前不要服用
左旋肉堿建議餐前半小時空腹食用,運動之前半小時可額外再服用。
睡前30分鐘內不要服用左旋肉堿,因為左旋肉堿幫助燃燒脂肪會釋放能量,人就會覺得很精神,精力過于充沛會影響睡眠質量。
左旋肉堿用處不大,蛋白粉可以。運動后攝入,幫助恢復和長肌肉,增加基礎代謝。...
我曾經也食用過左旋肉堿,開始覺得不愛吃東西,容易渴,睡眠質量不算差但是也不好,當時吃的時候瘦下來了,...
左旋咖啡是左旋肉堿和黑咖啡的復合制劑。其主要是促進脂肪吸收,增加飽腹感而起到減肥消脂的作用。這個藥有...