失眠最好的治療辦法

冰舞戀雪66 發布 2015-07-08

晚上睡不著覺在現代人中間是非常常見的癥狀，較為頻繁、嚴重的我們用失眠癥來命名這種現象。晚上睡不著覺不僅僅會影響到身體正常的自我修復功能，還會影響到第二天的正常生活工作。究竟晚上睡不...

舍利末發布 2015-07-07

失眠是指不能獲得正常的睡眠情況，輕者會有入眠困難，或是睡眠不深，重者可出現整夜不眠的情況。長期的失眠會給人的精神和心理帶來較為嚴重的影響及壓力，而通過自我按摩可具有安神、鎮靜、催眠...

那一季ぃ落櫻如雪發布 2015-05-15

中年人在長期繁重的工作壓力下很容易出現睡眠質量下降，甚至是失眠的癥狀，那么中年人失眠怎么辦呢，需要如何調理才能盡快恢復正常的睡眠水平呢？龍眼蓮子湯龍眼240枚（去皮），蓮子30克，...

不請直來的221B 發布 2015-05-07

失眠多夢是一件非常折磨人的事情，不僅第二天會讓人感覺到疲乏不堪，頭昏目困，而且長期下來會給人的身體以及心理健康帶來極大的危害，那么失眠多夢怎么調理呢？心脾兩虛型失眠多夢心脾兩虛型的...

海島?失心發布 2015-04-22

長時間的腦力勞動造成過度疲勞，盡管十分困倦但仍然睡不著覺，相信很多人都有過這樣的體驗，那么很困但是睡不著怎么辦呢？熱水泡腳睡前半小時泡15分鐘的熱水腳，可以促進血液循環，溫暖足部，...

clements 發布 2015-04-14

相信很多人都有過時失眠的經歷，當出現失眠時大家第一時間想到的就是怎么辦，這里就給大家介紹下失眠了該怎么辦。睡前避免喝咖啡睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可...

i居家生活發布 2015-04-10

良好的睡眠是健康的前提，特別是對未成年人來講，睡眠質量直接影響其身體發育和智力發育，一旦出現兒童失眠，其父母一定萬分焦慮。那么怎樣才能保證孩子的睡眠質量呢？保證孩子白天足夠的活動...

Julynight 發布 2015-04-08

生活壓力的不斷增加，使許多男性都承擔了巨大壓力，睡眠質量也開始下降。男性失眠多夢怎么辦？生活真有什么好方法可以調理。除了養成良好的生活習慣之外，還可以通過飲食調理來緩解失眠多夢癥狀...

踏雪尋梅18665900r 發布 2015-03-30

失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥，其癥狀輕重不一，輕者入睡困難，能寐而易醒，醒后難以再次入睡，亦有時寐時醒等，嚴重者側夜不能入睡，給人們的正常生活帶來極大的困擾。那么如...

千燈安發布 2015-03-12

失眠看似不是大病，但其實對人體健康還是有危害的，尤其是對老年人更是如此，一整晚躺在床上難以入睡，翻來覆去的確很是難受，很多老年人普遍都有失眠的現象，這也是導致老年人體質下降的重要原...