1、降低血脂

橙子含豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以起到軟化和保護血管的作用，有利于增強血液循環，降低膽體內的固醇和血脂，而話梅中含有一定的維生素C，同樣可以促使血液循環，兩者同食可以起到一定降低血脂，預防心腦管疾病。

2、改善皮膚

話梅和橙子中都含有不少的維生素C、胡蘿卜素等營養成分，具有較強的抗氧化作用，平常生活中適量食用，有利于延緩皮膚衰老，美白滋潤，改善皮膚粗糙狀況，撫平肌膚，使皮膚紅潤有光澤，起到改善皮膚的作用。

3、潤腸通便

橙子屬于涼性食物，食用有利于增強腸道的滑利性，并且含有大量的水分，而話梅含有膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減少糞便在體內的停留時間，預防便秘，因此話梅和橙子一起食用有一定潤腸通便的作用。