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孕婦可以吃話梅嗎 孕婦吃話梅有什么好處
2018-03-23閱讀(1062)
孕期不能吃腌制品，但是很多孕婦都喜歡吃一些話梅來緩解妊娠反應，孕婦可以吃話梅嗎？孕婦吃話梅對胎兒有影響嗎？這些問題都是孕媽們最關心的，下面就來看看詳細的介紹吧！
孕婦可以吃話梅嗎
可以適量吃。
在懷孕初期，如果懷孕的女性的嘔吐癥狀太厲害的話，可以選擇吃話梅來防吐，這是一種很好的辦法。當然，如果你對話梅無法忍受的話，就不能選擇這種方法來止吐。
不過，話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會引起胃酸過多，反而會出現嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過五粒。在食欲不振的時候，還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的好處
1、防孕吐
在孕早期時，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。
2、增進食欲
話梅富含纖維質、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸，還可以促進消化，增進食欲。所以，在懷孕期間，孕婦如果胃口不是太好，或者是沒有食欲的時候，也可以選擇吃點兒話梅。
3、防止缺鈣缺鐵
一般胎兒在2～3個月后，骨骼開始形成，構成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質的參與，才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成，同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。
孕婦吃話梅注意事項
1、孕婦吃話梅，每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因為話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意，一定要選擇正規廠家出產的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發霉的現象的話，千萬不要吃。
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