酒精降低睪酮。
睪酮作為極具減脂效果的一種物質，喝酒的時候體內會大量減少，這樣一來便失去了減脂一大利器。同樣，作為一種合成代謝的荷爾蒙，睪酮有助于瘦肌肉的獲得。睪酮少了意味著能獲取的肌肉少了，肌肉少了意味著新陳代謝率低了。
新陳代謝率低只會讓減脂這項任務變得更加艱難。新陳代謝率決定了我們使用能量的方法。那些新陳代謝率高的人在靜止狀態下都能燃燒脂肪。通過影響睪酮的生產，酒精間接導致身體降低新陳代謝率，并直接影響阻礙了睪酮發揮其強大的減脂效果。
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harris
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