1.不宜過量吃
任何食物都要適量吃，無關(guān)性別。
一般建議每天吃芒果控制在100-200克以內(nèi)，也就是1-2個拳頭大小的芒果即可，吃多了容易加重腸胃負擔，引起過敏、肥胖。
2.經(jīng)期少吃
芒果性涼，女性在月經(jīng)期間要少吃寒涼生冷的食物，以免引起經(jīng)血不暢。
3.下列女性不宜食用
芒果過敏、哮喘、糖尿病的人群不宜食用芒果。
芒果中的糖分含量較高，糖尿病患者食用有升高血糖的風險，不利于血糖穩(wěn)定，可能加重病情；芒果中含有刺激性的成分，容易誘發(fā)哮喘。
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