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吃芒果有什么好處
2015-04-13閱讀(11755)
芒果色澤金黃，氣味芳香受到不少人的喜愛。其實芒果還是熱帶水果之王，具有很豐富的營養價值。吃芒果不僅能夠明目、美膚，還能夠防治便秘、心腦血管疾病等等。下面就為大家詳細介紹一下吃芒果的好處。
有益于視力
吃芒果有益于視力。芒果中含有豐富的維生素A，能夠有效明目，保護視力。另外芒果中高量的抗氧化劑能夠幫助凈化肝臟有害的毒素，而肝主目，保護肝臟的同時也能夠保護視力。
美化肌膚
吃芒果能夠幫助美化肌膚。芒果中含有豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚，其中含有的芒果甙也能夠有效抗氧化，延緩細胞衰老。
防治便秘
吃芒果能夠幫助防治便秘，預防結腸癌。因為芒果中含有的芒果甙能夠促進腸胃蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，有利于排便。另外芒果中含有的大量的纖維也能夠促進排便。
緩解嘔吐
吃芒果能夠幫助緩解嘔吐。芒果具有很好的益胃、止嘔的功效。特別是對于有暈車、暈船癥狀的人，可以在上車、上船前吃芒果，能夠有效清腸胃，緩解嘔吐的不適。孕婦在孕早期的嘔吐也可以吃芒果來幫助緩解。
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