從嚴格意義上將，水果不算零食。
廣泛的零食定義，就是上文說的除一日三餐時間點以外吃的食品，但隨著現在健康飲食的特點，很多人把水果也作為三餐飯食的一部分，加上水果沒有進行過加工處理，而且含有的營養豐富，食用對身體還多有益處，屬于每日必吃的食物種類，所以不屬于零食，不過吃水果也要適量，不能吃太多，建議按照《中國居民膳食指南》中推薦每日200~350克水果為宜。
寶寶零食吃的太多的話容易影響正餐的攝入,而且零食容易降低寶寶的免疫力...
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