適量
桂皮是一種性味辛熱的食物，每次食用的量不宜過大，飲用需要循序漸進，以免量大對身體造成一定的影響，從而引起身體的不適反應。
桂皮也是屬于一種中藥，長期泡水喝也是不好的，就算是有適應癥的人群，也不建議長期喝，最好是在癥狀有所緩減的時候，就可以慢慢減少飲用量或者是停止飲用。
品質比較好的桂皮，其中的有效成分就會越多，效果就會越好，建議購買品質比較好的桂皮，但是需要注意受潮發霉的桂皮是不可以食用的，泡水并不能將其霉菌殺死，飲用后可能會對人體造成一定的傷害。
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