一天當中任何時候都是可以按的。
足三里是足陽明胃經的主要穴位之一,從十二經絡的子午流注時間來算,脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右,在此時間段按摩足三里,有助于脾經的充沛,但在日常生活中,按摩足三里,不一定要按照脾經的走行時間按摩,只要有時間、地點方便,隨時都可以按摩足三里。
按摩方法
手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在穴位上繞圈按揉。一般按揉5-10分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次,以達到保健的作用。
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