一天當中任何時候都是可以按的。
足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，從十二經絡的子午流注時間來算，脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右，在此時間段按摩足三里，有助于脾經的充沛，但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾經的走行時間按摩，只要有時間、地點方便，隨時都可以按摩足三里。
按摩方法
手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在穴位上繞圈按揉。一般按揉5-10分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次，以達到保健的作用。
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