在胃經(jīng)上,有一個著名的腧穴叫足三里,古人常用足三里養(yǎng)胃氣,以強身祛病,延年益壽,那么足三里的準(zhǔn)確位置是在什么地方呢?
足三里位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
相連穴位:
犢鼻:在膝蓋前區(qū),髕韌帶外側(cè)凹陷中。正坐屈膝,在髕骨下緣,髕骨與脛骨之間大筋兩側(cè)處可見兩個凹陷,外側(cè)凹陷正中即是本穴。
解溪:在踝區(qū),踝關(guān)節(jié)前面中央凹陷中,拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
用手指在小腿外側(cè),由外膝眼向下量取4橫指,在腓骨與脛骨之間,距離脛骨前緣量取1橫指,即為足三里穴。
足,指穴所在部位為足部;三里,指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍,本穴發(fā)生胃氣,胃經(jīng)氣血物質(zhì)在本穴形成較大的范圍,形成一個較大氣血場范圍,如三里方圓之地,故名。
足三里為胃經(jīng)合穴,是養(yǎng)護人的胃氣的穴位,“三里”是指理上,理中,理下,刺激足三里穴有調(diào)節(jié)機體免疫力,增強抗病能力,調(diào)理脾胃,補中益氣,通經(jīng)活絡(luò),疏風(fēng)化濕,扶正祛邪的作用,主治消化系統(tǒng)常見疾病,以及輔助治療糖尿病,高血壓等癥。
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