1、改善腸胃問(wèn)題

足三里歸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，主消化系病，有“肚腹收于三里”之說(shuō)。胃經(jīng)是人體多氣多血之經(jīng)脈，從頭一直到腳，縱貫全身。對(duì)于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、等按摩足三里穴相當(dāng)有效。

2、祛風(fēng)解腿寒

按摩足三里具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用，足三里位于下肢，能加強(qiáng)下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無(wú)力諸癥。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末稍神經(jīng)炎等有緩解作用。

3、補(bǔ)腎益壽

足三里作為人體的第一保健要穴，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益壽、扶正祛邪的作用，同時(shí)該穴位具有雙向調(diào)節(jié)的作用，補(bǔ)虛瀉實(shí)，無(wú)副作用，恰當(dāng)利用能夠在內(nèi)達(dá)到強(qiáng)壯身體、提高人體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的功效，是延年益壽，抗衰老的首選穴位。