建議選粉狀食用。
雖然兩者原材料都是紅豆和薏米，營養上沒有區別，但在吸收效果上，紅豆薏米粉沖泡后其中的營養物質與水接觸更多，溶解的也更充分，而紅豆薏米茶的吸收效果可能會差一些，因此，兩者相比，紅豆薏米粉比紅豆薏米茶要好一點的。
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