谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此要謹防濕邪傷身，日常生活注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，保持適當運動。
如果感覺體內有濕氣的話，在日常飲食中應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
Annenick
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