春天氣候多變,會直接影響人體的防御功能,全身的抗病能力也會下降;另一方面,各種細菌、病毒也開始大量繁殖,體質不佳時病菌、病毒等就會悄悄來臨。
春季應以高熱量為主,由于冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低而致病,這時需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、雞肉和豆制品等,還應該多補充維生素(小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果),平時要多喝溫開水,多吃蔬菜和水果,選擇當地當季的水果和蔬菜最宜。
中醫學認為,肝在五行中屬木,在五氣中屬風?!端貑? 陰陽應象大論》中有“在天為風,在地為木,在體為筋...