紅棗具有美顏養容，滋陰潤肺，補氣養血等功效，長期食用增強體質，是比較好的。每天使用五六個就可以，太多容易引起脾胃虛弱，腹瀉等。
經常吃紅棗有什么好處？
食用禁忌：生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼；棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時...
經期能吃紅棗補血嗎？
大棗是補氣健脾的，如果量特大，還是別吃了。如果量不大，可以吃。 肉食補氣，皮對血好，但是皮不好消化，...
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