適量吃是可以天天吃的。 雪蓮果是一種含水量很高,口味清甜,營養豐富的一種水果,其中含有豐富的水分、糖分、瓜果糖、蛋白質、礦物質等營養成分,正常人是可以天天吃的,但是一次不宜吃太多,會給胃腸道帶來負擔,常吃雪蓮果還有助于提高人體免疫力、促進排便、美容養顏等功效。