具有鎮靜安神作用的茶。
對于失眠的人群來說，平時建議可以喝一些具有鎮靜安神作用的茶，比如決明子茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶、桂圓百合茶、蜂蜜茶等，這些茶都能夠起到一定的助眠作用。
但引起失眠的原因有很多，如果失眠的癥狀比較嚴重的話，那么建議患者最好還是及時去醫院就診，然后在醫生的指導下進行用藥治療，以免耽誤病情。
用酸棗粉沖水喝真能助眠嗎？
酸棗的話應該是入肝經，酸性收斂，應該從中醫說有一點作用吧...
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