具有鎮靜安神作用的茶。
對于失眠的人群來說,平時建議可以喝一些具有鎮靜安神作用的茶,比如決明子茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶、桂圓百合茶、蜂蜜茶等,這些茶都能夠起到一定的助眠作用。
但引起失眠的原因有很多,如果失眠的癥狀比較嚴重的話,那么建議患者最好還是及時去醫院就診,然后在醫生的指導下進行用藥治療,以免耽誤病情。
用酸棗粉沖水喝真能助眠嗎?
酸棗的話應該是入肝經,酸性收斂,應該從中醫說有一點作用吧...