適量吃紅薯有利于減肥，但不能依靠多吃紅薯來減肥，由于紅薯含有比較多的食物纖維，纖維的增加，能夠有效刺激腸道，促進(jìn)排便。但不能依靠多吃紅薯來減肥，因?yàn)榧t薯含有一種氧化酶，這種酶容易在腸道產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了容易腹脹、放屁；紅薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。
如何做紅薯芝麻湯？
紅薯芝麻湯配料：紅薯300克、洋蔥（切薄片）50克、高湯 400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽和...
無名510
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