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西梅最多吃幾個

flores 發布 2022-09-20
我很喜歡吃西梅，請問每次西梅最多吃幾個？
2022-09-20

最多吃3到5顆左右。

西梅含有花青素、維生素C、有機酸、糖類物質、膳食纖維等營養成分，適當食用可以起到一個增進食欲以及消化吸收作用。但是要注意的是西梅不能過量食用，因為西梅中富含有機酸、纖維素等成分，吃多了會增加腸道的消化負擔，有可能會讓人腹瀉、腹痛，不利于身體健康。

2025-12-05

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