一次吃3-5個(gè)西梅能有助于通便。
西梅中含有較多的纖維素以及氨基酸成分，吃過(guò)之后通常會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而引起排便增多的情況，如果存在輕微便秘的情況，吃3-5個(gè)西梅是可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果。但如果是重度便秘，吃西梅可能難以起到通便的作用。還有吃西梅時(shí)需要控制好攝入量，如果吃的過(guò)多通常會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)快，對(duì)于有些腹瀉或者是腸胃不好的人，盡量不要每次吃過(guò)多。
楊文華
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